Pourquoi se mettre aux danses latines ?
Les danses latines sont nombreuses (Salsa, Bachata, Kizomba…). Si ces danses ont un point en commun ce sont les bienfaits innombrables qu’elles peuvent offrir ! Vous souhaitez en savoir plus ? Cet article est pour vous !
Quelles sont les danses latines les plus populaires ?
La Salsa, la danse latine festive
C’est l’une des danses latines les plus populaires ! Le terme Salsa est d’origine espagnole. Il a deux signification « sauce » et « charme ». La Salsa désigne, à la fois, un genre musical et une danse d’origine cubaine.
La Salsa peut se danser en groupe, en solo ou en couple. C’est plus qu’une simple danse, c’est une véritable activité artistique basée sur l’harmonie des mouvements et sur un langage corporel unique et impressionnant.
Dérivée du Mambo et pratiquée aujourd’hui dans tous les pays du monde, la Salsa est née à partir de plusieurs styles musicaux comme le rock et le jazz.
Les instruments musicaux utilisés en Salsa sont nombreux. En effet, la Salsa, que nous connaissons aujourd’hui, est le résultat de nombreux siècles d’innovation. On peut donc identifier trois différents styles de cette danse latine : La salsa cubaine, la Salsa colombienne et la Salsa portoricaine.
- La Salsa cubaine : Elle est inspirée de la danse des années 50 et, comme son nom le précise, prend ses racines dans la musique cubaine. La Salsa cubaine se danse en couple. Le couple se déplace de manière harmonique pour décrire des cercles. C’est la danse latine la plus populaire.
- La Salsa portoricaine : La pratique de cette danse latine exige le respect d’une ligne. On distingue plusieurs styles de Salsa portoricaine comme le style palladium, le style New York etc…
- La Salsa colombienne : La salsa colombienne est née à Cali, la capitale mondiale des danses latines ! Il s’agit d’un mélange entre plusieurs danses et nombreux rythmes comme la pachanga, la cumbia et le boogaloo. La Salsa colombienne permet de mettre en valeur les mouvements et le dynamisme des jambes.
La Salsa est l’une des danses les plus agréables à pratiquer. Elle nécessite des performances physiques, de la souplesse et une maitrise parfaite des mouvements. La Salsa demande également de la concentration. Ce qui différencie cette danse des autres danses latines c’est son seul temps d’exécution.
La Bachata, synonyme des fĂŞtes estivales
La Bachata est une danse latine originaire de la République Dominicaine. Les origines de cette dance remontent au Merengue et au Boléro Cubain.
Savez-vous que le terme « Bachata » signifie réunion sociale ? Eh oui ! Cette danse est très appréciée par les classes les plus populaires de la République Dominicaine et est jouée un peu partout dans les jardins, dans les rues et sur les terrasses avec ou sans musique.
La danse Bachata n’a jamais cessé de se développer et est devenue assez populaire, voire même la danse incontournable pour l’ambiance estivale, suite au lancement de la chanson « Obsession » du groupe Aventura.
La Bachata se distingue des autres danses latines par son style et par son harmonie. Elle est aujourd’hui synonyme du divertissement et des fêtes estivales.
La kizomba, une danse lente et sensuelle
Originaire d’Angola, la Kizomba est, à la fois, un genre musical et une danse populaire. Cette danse est née durant les années 80 à Luanda et a longtemps été influencée par la musique Antillaise.
La Kizomba est de plus en plus populaire en France et en Europe. Elle est caractérisée par sa sensualité et par sa langueur. Les danseurs professionnels de Kizomba ont des corps très souples leur permettant de maintenir le tronc fixe et les bras libres. La Kizomba est une danse sensuelle qui nécessite une parfaite connexion entre les partenaires. Bien qu’elle soit d’origine angolaise, on l’associe aujourd’hui aux danses latines.
Pourquoi appendre les danses latines ?
« La danse n’a plus rien à raconter, elle a beaucoup à dire. » Maurice Béjart.
Il existe mille et une raisons de vous mettre aux danses latines !
Une activité agréable à pratiquer
Comme noté précédemment, certaines danses latines comme la Salsa peuvent être pratiquées en solo, en couple ou en groupe. Les danses latines vous permettent de mieux maitriser votre corps, de développer vos sens et d’assurer votre bien-être physique et psychique. La pratique de ces danses vous permet également de développer votre estime de soi et d’assurer votre épanouissement personnel. La danse est l’activité privilégiée de tous ceux qui souhaitent vaincre le stress, se détendre et passer d’agréables moments.
Une activité sociale passionnante
Avec les danses latines , fini la routine « métro, boulot, dodo » ! Pratiquer une danse latine en groupe est le meilleur moyen pour faire de nouvelles rencontres et pour tisser des liens avec d’autres personnes qui partagent avec vous les mêmes goûts et les mêmes envies.
Un atout de séduction
La danse latine est aussi un moyen, un rituel pour exprimer votre amour et séduire un peu plus votre partenaire par vos gestes et par vos mouvements même avant de lui offrir la bague de fiançailles !
La danse tient, par excellence, le haut du podium de la sĂ©duction. Une chose assez importante, La danse est un atout de charme pour sĂ©duire ! Fini les sites de rencontres ! Si vous souhaitez vraiment rompre avec la solitude nous vous conseillons de prendre des cours de danse (Salsa, Bachata…). La rĂ©ussite de votre première danse et de vos flirts, ne sont que les rĂ©sultats d’un bon entrainement et d’un peu d’amusement !
Un moyen pour vaincre la routine et le stress
Les danses latines ont de nombreux bénéfices sur le physique et sur le mental. Apprendre à danser la Salsa, la Kizomba ou la Bachata vous permet de vaincre la routine et le stress. Apprendre à danser, quelques heures par semaine, peut vous aider à vous débarrasser de l’anxiété journalière.
Un outil pour développer sa confiance en soi
Même si vous êtes timide, vous pouvez apprendre à danser ! Les danses latines, pratiquées souvent en club de danse, sont d’excellents moyens de prendre confiance en soi. Ces danses vous permettent de découvrir votre corps et de vous exprimer plus facilement à travers vos mouvements.
Les séances de danses latines vous permettent d’apprendre à ne plus donner de l’importance aux jugements des autres et de plus avoir peur de leurs regards.
Un moyen pour gagner en souplesse
Les danses latines offrent la possibilité de muscler la silhouette tout en gagnant en souplesse. Ces danses sont aussi efficaces que les activités sportives pour travailler différentes parties de votre corps comme les jambes, les bras et les abdominaux.
Prenons comme exemple la Salsa. Cette danse, basée sur la réalisation des mouvements de rotations, permet de travailler efficacement les abdos-fessiers.
D’avantage d’hormones du bonheur
Face à un rythme de vie de plus en plus accéléré, de nombreuses personnes ne parviennent pas à assurer l’équilibre entre leur vie personnelle et leur vie professionnelle.
Certaines activités, comme la danse, permettent de débloquer cette situation pour pouvoir respirer le bonheur. De nombreuses études scientifiques ont prouvé que la danse permet de libérer plus d’hormones dans le corps, en particulier les hormones responsables du bonheur comme les endorphines et la sérotonine. En pratiquant les danses latines, vous vous sentirez plus heureux et moins stressé. C’est pour cette raison que les danses latines sont conseillées aux personnes qui souffrent de la dépression.
Un système immunitaire plus performant
La Salsa, la Bachata et la Kizomba permettent de renforcer, non seulement votre corps et votre esprit, mais aussi votre système immunitaire. Danser 3 à 4 heures par semaines est largement suffisant pour améliorer votre système de défense naturel. C’est le meilleur moyen pour faire pétiller sa vie et pour respirer le bonheur.
Un sommeil équilibré et réparateur
Le simple fait de danser régulièrement d’une manière rythmée vous aide à améliorer la qualité de votre sommeil et à éviter l’insomnie, passagère et chronique. Les danses latines sont efficaces pour réduire la quantité du cortisol (responsable du stress et de l’anxiété). Si vous dansez, au moins deux fois par semaine, vous vous sentirez plus frais chaque jour.
En conclusion
De nombreux chercheurs sont actuellement en train d’étudier l’efficacité de la danse contre des maladies rares et chroniques. Danser régulièrement améliore considérablement la qualité de votre vie.
Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer?! Plus vous progressez, plus vous allez vous sentir à l’aise.
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DANSER ET VIBRER AUX RYTHMES DE LA KIZOMBA, DE LA BACHATA ET DE LA SALSA.
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